【5月3日のお話】
先日の気づきより。最近またアンテナ張れてきました♪いろいろ気づく!
最近、以前のようにいろいろなことに気付けるようになってきました。
タネしか降りてこなかったのはスランプだったのかなぁ。
いや、多分私がいろいろなことで頭がいっぱいになってしまったから。
生活習慣も乱れてたし、金銭面の不安で迷走しまくっていたし。
自分に余裕がないと視野も狭くなりますよね。勘も鈍る。。。
何をするにもゆとりは必要。
ゆとりがないと悪いことばかり考えちゃうし。
悪いことばかり考えちゃうと、悪いことしか起きないし。
元気がない時に無理に前向きでいよう!
とは言いません。
悪い考えを進めていくのを強制終了してみましょう。
瞑想や坐禅では『思考を追いかけない』のです。
何か思いついてもそこから考えを進めない。
例えば
『お腹空いたなぁ。お昼何食べよう。そういえば近所のお店でテイクアウト弁当やってたっけ!メニューは何があるんだろうwあとでサイトで調べてみようかな。それとも直接行ってみようか。もしのときはコンビニで買ってもいいしね。コンビニだったら何食べよう~。』
が、考えが進んでるとき。
『お腹空いたなぁ。。。。。あ、やめとこう。』
が追いかけないとき。
『お腹が空いたなぁ。。。と思ってるんだな。』
って第三者の目で感じなさい、ってのをよく言われてますが私は難しいので強制終了しますw
これ、落ち込んでるときとかにやると比較的軽傷で済みますので、もしよかったらお試しあれ
疲れてるときや苦しい時、落ち込んでるときは変に考えず、何もしないでぼんやりしましょう♪
なんかもう記事の後半のテンションになっちゃってますがw
これからです。お付き合い願います(^^)
自分って錯覚まみれなんだなぁって最近思うのです。
この錯覚から解放されたとき、きっと本当の自分と自分の幸せにたどり着く気がする・・・!
なんてw
テレビやメディアから『あなたは満たされてない!』というメッセージを受け、『自分は満たされてないんだ・・・買わなきゃ!食べなきゃ!』という錯覚を起こしていたことに気づいたお話は、先日書かせていただきました。(『先日』をクリックでその記事へ!)
おかげで、
●自分はちゃんと満たされている・足りているんだということ。
●足りない何かを補うためじゃなくて、プラスアルファ楽しむために食べたり買ったりするんだということ。
に気づけ、月曜断食の力も借りて・・・ですが、暴食と食欲を抑えることが出来ました。
今回も、歯を磨いてるときに急に思いつき。
(最近お風呂先生じゃなくて歯磨き先生が多いですw)
『私が死ぬまでに本当にやらなきゃいけないことって・・・もしかして自分のお墓を用意することくらいかも』
私が生きてるうちにやらなきゃいけないこと(やりたいこと含む)は
●家のローンの返済
●ニャンたちを守る
●野望を叶えるための勉強・実践
●生活費を稼ぐ
が大きなものかと思うんですが、私が死んだ後残ってしまうものってないんですよね。
●家のローン⇒死んだら終了
●ニャンたち⇒お世話を託す人がいればOK
(心当たりあり。精神論は置いときます)
●野望を叶えるための・・・⇒死んだら強制終了
●生活費⇒死んだら不要(笑)
ああ、死んでも全然平気なんだなって正直思ってしまいました(笑)
自分のお墓については私の意地で、実家の人間と同じ墓に入りたくないし、個人的に灰を埋めて植樹してもらう樹木葬を希望してるんです。
一緒に暮らしてきたペットたちと一緒に埋めてもらいたいです。
で、もし自分でお墓の準備が間に合わなかったとして、実家のお墓に入る・・・なんてことになったら死んでも死に切れません・・・!
なので、生きてるうちに自分のお墓を確保することは絶対にやっておきたいのです。
もちろんニャンたちのお世話は最期までさせていただきたいし、野望だって叶えたい。
でも一旦そこは置いといて。
今回のことに気づけて何を感じられたかというと。
『なんだ、いろいろ背負っていたつもりでいたけど、突き詰めたら案外何もないじゃん。
私って自由じゃん。』
ということでした。
もしかしたら世の中に溢れ返っている
『やらなきゃいけない』『しなきゃいけない』もほとんどが錯覚なのではないかと思ったのです。
法的にアウトなやつはもちろん守らないといけませんが(笑)
働かなきゃいけない
勉強しなきゃいけない
養わなきゃいけない
守らなきゃいけない
ちゃんとしなきゃいけない
付き合わなきゃいけない
などなど。身近にありますよね。
それって究極に極端な話、『やらなくても死にはしない』し『死ぬまでにやらなきゃいけないこと』ではないと思います。
『生きてるうち「は」、やらなきゃいけないこと』かもしれませんが。
『死ぬまでにやらなきゃいけないこと』は『Must Do(しなければならない)』
『生きてるうちはやらなきゃいけないこと』は『Have To Do(する必要がある)』
てな感じです。どうですか?
今自分が抱えてる『しなきゃいけない』はどちらの『しなきゃいけない』でしょう?
『Have To Do』の方だと思えたら、かなり気分が違いませんか?
『する必要がある』だけでしなくたっていい。変更したっていい。
それをしなくても、代替え案だって見つかります。
そう考えられたら、なんだか自由な気分になりませんか?
何も背負うことはないし、何にも縛られなくていいんだと。
『そうは言っても、家族を守っていかなきゃいけないでしょう!』
『守るためには働かなきゃいけない!』
『自分一人だったらいいけど、家族を抱えては無理だ!』
『自由なんて夢物語。いろいろ縛られて生きてるぞ』
ってなると思います。
そこも私なりに考えました。
どうしても『MUST』になってしまうことは
『そのMUSTは誰に対してのMUSTなのか』
が重要だと思います。
私は、ありとあらゆる選択肢の中からちゃんと自分で選び、決めてきました。
なので『犠牲』ではないんです。
やりたいことやれてるんです。
そう。私は自由も不自由も、好きも嫌いも、やるもやらないも、やらなきゃいけないも。
すべてを自由に自分で選んできた。
私は自由だったんです。今までもこれからも。
何も世界中飛び回ってることが自由じゃない。
お金持ちが自由なわけじゃない。
自由ってちゃんと身近に、傍に、寄り添ってくれているんです。
気づけてるか気づけてないかだけ。
●『やらなきゃいけないこと』って『Must Do』ですか?『Have To Do』ですか?
●『Must』だった場合の主語は誰ですか?
そこから少しずつほぐしてみてはいかがでしょう(^^)
頑張るあなたにはエールとして。
頑張りすぎるあなたには、背負ってるものを少し下ろしてもらうキッカケとして。
少しでもヒントになればいいなと思ってます。
自由になりましょう♪
自由に生きていきましょう♪
誰だって自由なんですから。