【5月11日のお話】
最近『幸せだなぁ』と思える時が増えました♪
今日は絶食日で食事に関する時間が一切必要ない日です♪
朝はしっかり本を読み、昼はしっかりモノと向き合ったり庭の手入れをしたり。
夜は何をしようかなぁ。
本読もうかなぁ。
庭のお手入れは、うっそうとしてしまった葉っぱたちを根っこから引っこ抜いてました。
30分ちょっとしかできなかったから、狭い庭なんだけどまだ1/3程度。
毎日少しずつ進めていって、すっきりしたお庭に変えていきます。
1/3だけど、ようやく地面が見えたのです。
ちょっと感動ｗ
草抜きしてると【小さな自然】を感じられます。
それを破壊してるので非常に罪悪感はありますが（苦笑）
進撃の巨人にでもなった気分ですｗ
虫たちからしたらまさしくそうなんだろうなぁ。
ある草を抜いたらダンゴムシが出てきたり、
ある草を抜いたらアリの巣が出来ていたり、
ある草を抜いたらよくわからない虫が出てきたり（笑）
人知れずひっそり命を終えているものもありましたね。
しかし葉っぱの『生きよう』『使命を全うしよう』という力は本当にすごい。
どんなに恵まれない環境でも、日陰に生まれようと。
そこで知恵を絞り、進化し、なんとか子孫を残そうと懸命に生きる姿がなんとも健気でした。
生まれる環境が選べないのはどの命も平等なんですね。
私みたいに生まれた環境にいつまでも影響されたまま立ち止まるのではなく、いかに成長するか、いかに生きていくかを重視し、ただひたむきに日々を送る。
うーん、、、雑草魂かっこよすぎます。
抜いてしまってごめんなさい。
命というのは、本当にいろいろなことを教えてくれますねぇ。
犬・猫・魚、牛・鳥・豚・魚、野菜・果物・お花・葉っぱ。
全ての存在が先生であり、すべての存在が偉大。
そう思うと感謝を感じずにはいられません；；
そして、そんな偉大な先生に囲まれて生きてる自分は幸せだなぁって思います。
最近、月曜断食のおかげとテイクアウトでいろいろなものを食べるようになったおかげもあって、自然と『幸せだなぁ』とつぶやいてしまうときがあります。
●おいしいものが食べられる幸せ
●お腹いっぱい食べられる幸せ
●おいしいものを作ってくださる皆さんがいる幸せ
●おいしいものを提供してくれるお店やイベントがある幸せ
●おいしいものとなった命をいただける幸せ
幸せを感じられると、心がほっこり暖かくなります。
そしてとっても優しい気持ちになれる。
最近は食後のその余韻に浸って、さらに幸せを増やしています♪
余韻に浸るのにテレビは邪魔なので見なくなりました。
じっくり味わいたくって、よーく噛むようになりました。
見た目、香り、食感、味・・・五感ってあとなんだ？？（笑）
とにかく、噛んで飲むだけじゃなくって、とことん味わって楽しんでいただくようになりました。
思い出しただけでもほっこりします。
そんな幸せいっぱいの美食日もあっという間に終わり、今日の絶食日を迎えました。
土日ともガッツリ朝ごはんを食べたので、今朝も起きたらスタンバイOKの空腹状態ｗ
今日は食べなくていい日だぞーって言い聞かせて、『あぁそうだった』ってなるんですけど、なんだか少しソワソワ。
気を緩めたら何か少し食べてしまうんじゃないかと、自分のことだけどヒヤヒヤしながら本を読んでました（笑）
この時の私が求めていたものは、空腹を紛らわすための『何か』では無くて、土日に散々味わった、幸福感をくれる『おいしいもの』でした。
たくさんいただいたというのに、もう週末の美食日のことばかり考えてｗ
朝はあそこのお店のにしよう、昼はこれにしよう、夜は・・・の繰り返し。
いかん・・・！食欲にまた支配されかけている・・・！
これじゃまた暴食と止まらない食欲に悩んでたことに一直線だ・・・！
そう思った私が考えを巡らせて行きついたのが、日頃胸にとどめている『足るを知る』。
とどめてはいるのですが、まだちょっと『常備』出来てなくってw
何かあった時にこうやって探していきつくような感じです。
●私はちゃんと満たされている。
●絶食したって、良食で量が限られてるからって不足しているわけじゃない。
●それでちゃんと足りてるから、だからそれ以上食べなくても大丈夫なだけ。
●美食日は、その足りてる状態【＋α】を楽しむための日なのだから、美食日から絶食日で不足感があるのは当然。
●ただ『不足している』というのは錯覚で、上記の通りちゃんと足りている。
●足りてる状態が『0』なら、【＋α】を楽しむ日は『1』
●『1』増えただけなんだから、『0』にただ戻ればいいだけ。
『ただ戻るだけ』。
そういう言葉にすると全然違いますね。
簡単だ、無理しなくていいんだ、頑張らなくていいんだって思えて。
そしたら不思議と食欲も収まりました。
やっぱり足りないと思って焦るから欲するんですね。
それ以降全然平気です(^^)
『足るを知る』っていうのは『ちゃんと楽しむためのもの』と、先日ブログで書きました。
それだけじゃなくって『幸せを感じるためのコツ』であることも今回わかりました。
最初は楽しかったり幸せだったりを感じることが出来るんだけど、だんだん同じことでは満たされず。
マンネリだーといって、新しい刺激を求める。
これってきっと、【『0』に戻る】ことをしていないから。
『1』の状態が次第に当たり前だと感じてきてしまうんです。
だからマンネリだと思う。だから別の刺激が欲しくなる。
『1』を『2』に。『2』を『3』に。。。。
こうやって永遠に増やしていってしまうから、次第に幸せが分からなくなってしまう。
もっと大きな刺激を求めてしまう。
【『0』に戻る】ことをすれば、毎回『1』増やせるから毎回幸せを感じられる。
幸せのハードルも低くなる。そうすれば、刺激を求めに行かなくてもたくさんの幸せを感じることが出来る。
何が自分の『0』なのか。
何が自分の『1』なのか。
そこに少し気づけただけでも全然違います。
幸せは必ず日常生活の中に溢れかえっている。
あなたに幸せを届けたくって、こっちを見上げて待ってますよ(^^)
ちなみに私が最近幸せだなぁとしみじみ感じていることは。
●ニートでいること
●猫がのんびりしてくれていること
●自由の利く家があること
●お風呂に入れること
●食べるものがあること
●朝活出来てること
●やりたいことに時間をさけること
●家事をちゃんとできること
●おいしいものを食べられること
●自由なこと
これを毎日感じられてるのもあるから、今楽しいと思えるし、モチベーションも自分史上最高なのかもしれません。
もちろん、焦ったりイライラすることもたくさんあります。
むしろ、幸せを感じる時よりもそっちの方が多いです。
そんな時は幸せなんてどっかにぶっ飛びますがｗ
でもふとした瞬間に、幸せなんだなぁって呆けることが出来るのです。
その瞬間だけは、焦りやイライラがぶっ飛びます。
あるのは感謝と幸福感とほっこり感だけ。
・・・とここでちょっと危機感を感じました（苦笑）
しかし私は今に満足している場合ではないのです。
収入のない、家のローン背負ったニートですからｗ
目標や野望に挑み続けなくてはいけません！
今感じられている幸せは与えていただいてるものです。
じゃぁそうじゃなくって、自分で手にしたい幸せって何だろう・・・って考えることにしました。
ここで満足してたら止まってしまう・・・！
止まってしまったら目標や野望は叶えられないどころではなく、今の幸せすらどこかに消えてしまうかも・・・。
そうして脳裏に浮かんだのは、休みなんか無いくらい忙しいのに、キラキラまぶしく輝く方々でした。。
そうだ、私もああなりたい！私が手に入れたい幸せは、
忙しいことを心の底から楽しめてること。
『休みなんて無いけど、今が1番楽しい！』ってキラキラしながら言うこと。
です。
今感じてる幸せはのんびり系なので全然真逆ですが（笑）
幸せの形なんて決まってませんからね。
今与えていただいてる幸せを大切に感じつつ、また、どんな小さな幸せも見逃さずにしっかり味わえるように。
『1』を存分に楽しんで。
楽しんだ後はまた『0』に戻っていく。
そうやって感じた『1』は、幸福感が凝縮された『1』になる。
それにはとてつもないパワーも凝縮されるはず・・・！
そのパワーをお借りして、私は私の幸せを手に入れます・・・！
嫌なことがたくさんある世の中だけど、幸せだってたくさんある。
むしろ幸せの方が多いんじゃないかな。
嫌なことが目立ってしまっているだけで。
それに気づくためにもまず、ご自身の『0』に気づいてください。
少しずつ、ゆっくりで大丈夫です。
幸せは逃げずに待っててくれてるのですから(^^)
